Atualmente vivemos uma nova rotina onde pais e filhos estão em maior convívio dentro de casa. As atividades fora de casa estão restringidas e como consequência as crianças e adolescentes ficam muito mais tempo nos celulares, tablets, televisão, computador e vídeo games. Todo esse esforço visual constante e para perto leva a consequências que podem ser irreversíveis.
A criança dos 1 aos 12 anos tem os olhos em fase de crescimento e a visão em pleno desenvolvimento. E o estímulo visual para perto constante associado à não exposição à luz solar são os principais fatores que levam a formação e progressão da miopia. A miopia que antigamente começava após os 10 a 12 anos de idade, nessas últimas décadas tem mostrado um aumento em crianças menores de 10 anos que chega a atingir quase 50% em alguns países, sendo considerada uma epidemia mundial. O fato da miopia incidir mais cedo leva a uma progressão na fase adulta que pode atingir miopias acima de 6 graus, acarretando problemas como descolamento de retina, catarata e glaucoma.
Sabemos o quanto é difícil manter as crianças longe dos dispositivos digitais principalmente nesse momento de confinamento que vivemos, mas algumas medidas podem ser implementadas:
1. Em crianças menores de 3 anos não oferecer nada de digital, ao contrário, fazer brincadeiras de coordenação motora e de preferência perto de janelas com luz solar.
2. Crianças usuárias de telas usar a regra dos 20-20-20, a cada 20 minutos, descansar os olhos por 20 segundos, olhando para distâncias maiores de 20 pés ou seja 6 metros.
3. Sem perceber nós piscamos 40% menos do que deveríamos piscar quando estamos entretidos na Tv, vídeo game, celular ou computador. Isso acaba levando a um ressecamento dos olhos. Por conta disso alguns sintomas aparecem: ardor, sensação de areia, prurido, vermelhidão e embaçamento visual. Para evitar isso é muito importante lembrar voluntariamente de piscar e nos intervalos fazer 5 piscadas fortes e completas para ativar o sistema de lubrificação dos olhos.
Com certeza toda essa pandemia irá passar, mas os problemas visuais nas crianças podem permanecer. Por isso a atenção aos pequenos olhos é fundamental.
Fonte: Depto. de Oftalmologia da Sociedade de Pediatria de São Paulo
